Сколько калорий в чае?

Сколько калорий в чае? Именно таким вопросом хоть раз, да задавались представительницы прекрасной половины человечества, придерживающиеся здорового образа жизни и тщательно следящие за собственным рационом. В свете последних тенденций, когда все больше людей предпочитают иметь хорошую форму тела и, соответственно, предвзято подходят к выбору пищи, этот вопрос становится все более актуальным. Кроме того, чай является одним из самых популярных напитков в современной гастрономической культуре – житель России в среднем употребляет три чашки чая в день, поэтому несомненно, что калорийность этого востребованного продукта имеет большое значение. 

Однако не стоит переживать, в листовом чае (зеленом или черном) на 100 мл жидкости приходится всего лишь 3-5 калорий, что является ничтожно малым количеством. Однако следует учитывать, что речь идет о напитке без добавок. Если же насыпать в него одну чайную ложку сахара, то получим уже 35 калорий. Продукт с небольшим количеством молока средней жирности также содержит 35 калорий, а вот если вы нальете вместо молока сливки, то питательность напитка существенно изменится и будет равняться уже 75 калориям. Если же кроме сливок добавить ложку сахара, то получите все 100 калорий. То есть, если вернуться к нашей статистике, три таких порции – это 200 калорий, что является существенным дополнением к суточной норме, необходимой для похудания или поддержания нормальной массы тела. Однако, если Вы выбираете низкокалорийные напитки для повседневного употребления, даже при самой жесткой диете можно иногда побаловать себя и питательным, вкусным продуктом, ведь любимые лакомства сродни хорошей психотерапии!