Можно ли кормящим чай

Можно ли кормящим чай? Любая девушка, познавшая радость материнства, задается этим вопросом, ведь любимый продукт зачастую является важной частью ежедневного рациона. Однако молодым мамам можно не переживать – если с умом подходить к выбору напитка, то употреблять его не только можно, но и нужно! Например, чашка горячего чая перед кормлением усиливает выработку молока, необходимого для грудного вскармливания. Причем не обязательно использовать напиток с добавлением молока, как утверждают некоторые источники, – в этой ситуации более важна температура напитка.

Следует с осторожностью относиться к крепким классическим разновидностям, поскольку в них содержится теин – аналог кофеина. Если Вы употребляете две-три кружки любимого напитка в день, то его количество для малыша не критично. Наименьшее количество этого вещества - в белых сортах, поэтому они наиболее безопасны, даже если Вы пьете чай в большом количестве. Следует обратить внимание на то, как Ваш малыш реагирует на сахар и молоко, добавленные в напиток. Однако если Вы испытываете дискомфорт без сладкого, то сделайте выбор в пользу более натуральной фруктозы, которая легче усваивается организмом.

В период кормления можно на время найти альтернативу классическим черным и зеленым напиткам и обратить внимание на травяные разновидности – большой ассортимент существующих фитосборов позволит подобрать не только вкусный, но и полезный продукт, который, к примеру, улучшит пищеварение малыша или поможет ему легче и быстрее засыпать.